둥글레차 효능 부작용에 주의하자는 의미에서 글을 작성해볼까 합니다.

▶ 둥글레차 부작용이 있나요?

맥박이 빠르거나 몸이 찬 성질을 가진 사람은 둥글레차를 마셔서는 안됩니다.

▶ 둥글레차는 어떠한 사람이 마셔야 하나요?

피로가 많은 사람이나 몸이 허약한 경우 마셔주면 도움이 됩니다.

둥글레차의 정식명칭은 둥굴레차라고 합니다.

둥글레차 효능 부작용에 주의하자

회사에서 지원되는 음료 중 가장 흔한 것이 커피를 제외한다면 녹차와 둥글레차가 아닌가 싶습니다. 우리가 흔히 알고 있는 둥글레차(둥굴레차)는 티백형태로 제조되기 때문에 뜨거운 물에 어느정도 우려내 먹어야 하는 것으로 알고 있을겁니다. 

둥글레차 티백은 원조 둥글레에 비해 대량으로 제조되기 때문에 효과가 그렇게 많지 않을 수 있습니다. 그렇다고 해서 둥글레차 효능이 아예 없는 것은 아니기에 어떠한 효능이 있는지 지금부터 간단하게 알아보도록 하겠습니다.

- 혈액순환

신진대사를 활발하게 해주며 혈액순환에 문제가 있는 경우 혈관 내 노폐물 제거가 이루어집니다.

- 체질개선

평소 힘이 없어나 회복기에 들어선 환자,기가 부족해 늘 처져 있는 사람들의 체질개선이 가능합니다.

- 갈증해소

더운날 갈증해소용으로 이용할 수 있으므로 여름철 둥굴레를 우려낸 물을 냉장고에 보관하고 있다가 마시게 되면 갈증해소에 도움이 됩니다.

- 피부미용

피부노화를 막아주며 얼굴이 맑아지게 하는 효과를 가지고 있어 피부미용을 하는 분들이 둥굴레차를 꾸준히 마셔주면 어느정도 효과를 보실 수 있습니다.

- 피로회복

중추신경계를 진정시켜주며 피로를 회복시켜주는데 자기전에 한잔 마시고 잘 경우 잠이 보다 잘 오게 됩니다.

- 식은땀 개선

이유없이 식은땀이 발생하는 분들은 둥글레차 효능 한번 느껴보실래요? 꾸준히 마셔주면 식은땀이 사라지게 됩니다.

- 긴장완화

면접과 같이 긴장을 하는 상황이 오게 되면 따뜻한 둥글레차 한잔 마시게 될 경우 긴장이 약간 풀어지는 효과가 있습니다.

이러한 둥글레차 효능이 있지만 반대로 부작용도 있습니다. 둥글레차는 찬 성분을 가지고 있기 때문에 몸이 찬 사람이나 고열이 발생할 경우 그리고 설사를 자주 하는 경우에는 둥글레차를 마셔서는 안됩니다.  

둥글레차 효능 부작용에 주의하자는 의미에서 간단하게 몇가지 알아보았습니다. 아무리 좋은 차라도 많이 마시게 되면 원인 모를 부작용이 발생할 수 있으니 조금씩 적당하게 마셔주는 것이 좋겠죠?

하루 물 권장량 물만 마셔도 살이 찐다 사실일까요?

▶ 물만 마셔도 살이 찐다는 속설이 사실인가요? 

당연히 거짓으로 평소 식습관을 보면 쉽게 알 수 있는 부분입니다.

▶ 일일 물 섭취량 얼마를 마셔야 될까요?

성인남성 기준 하루 수분섭취량은 최대 2리터로 보고 있습니다.

하루 수분 섭취량이 왜 2리터가 되어야 할까요?

하루 물 권장량 물만 마셔도 살이 찐다 사실일까?

간혹가다 물만 마셔도 살이 찐다는 사람들이 있습니다. 이러한 사람들은 대부분 본인이 하루에 얼마의 양을 먹는지 물어본다면 말을 하지 못하거나 축소시켜 말하곤 합니다. 즉 본인에게 떳떳하지 못한 음식섭취 행동을 하고 있으면서 그것을 정당화 시키려고 핑계거리를 찾다 물을 핑계로 들어 물만 마셔도 살이 찐다는 얼토당토한 말을 합니다.

이 내용은 당연히 말이 되지 않는 것이 물에는 아무런 영양소가 들어있지 않기 때문입니다. 흔히 물 안먹고 버틸수 있는 시간을 최대 7일로 보고 있는데요 이것은 말 그대로 우리 몸의 수분이 부족하여 수분보충을 하지 않으면 죽는다는 시간을 기준으로 삼은 것인데 물을 안먹는다고 하더라도 물을 대체할 수 있는 다른것을 먹으면 죽지는 않습니다.

여러분은 일일 물 섭취량을 얼마로 보고 계신가요? 세계보건기구에서는 하루 물 섭취량을 8잔으로 권고 하고 있습니다. 수분섭취량이 하루 8잔이라는 뜻은 다시 말해 물 2L를 마셔야 한다는 뜻이기도 한데요 이것은 단순히 물 2L를 마셔야 된다는 뜻이 아닌 다른 음식물을 포함하여 하루 수분을 2L를 맞추는 것입니다.

하루 물 섭취량 얼마나 되어야 하나?

그렇다면 하루 물 섭취량은 얼마나 되어야 하는 것일까요? 일반적으로 아침점심저녁을 정상적으로 먹는다고 가정할 때 자동으로 수분섭취가 이루어지는데 이에 따른 자동 수분섭취량도 적은 양이 아닙니다. 단순히 밥만먹더라도 수분섭취량을 현재의 8잔에서 2~3잔을 줄일 수 있으며 밥이 아닌 국을 먹는다면 당연히 하루 물 섭취량은 더욱 줄어들게 되어 하루 수분량은 3~4잔 정도면 충분합니다.

또한 물을 마실때 생각해야 할 부분이 있는데 바로 소금입니다. 즉 나트륨 섭취를 얼마나 했느냐에 따라 물의 양을 조절해야 할 필요가 있는데요 우리나라 사람들 중 음식을 맵고 짜게 먹는 사람들이 많은 관계로 이러한 사람들은 물을 마시는데 있어 나트륨 섭취가 이미 한계치를 초과했기 때문에 제한이 없다고도 할 수 있습니다. 

그런데 문제는 물마시는 습관이 들지 않았다면 하루에 물 3~4잔을 마시는 것도 힘이 들 수 있다는 것입니다. 우리가 몸이 아프거나 특별한 이유로 인해 약을 먹으려해도 약 먹는게 어려운 것이 아님에도 빼먹는 경우가 있을겁니다. 바로 습관이 되지 않아서 그러는데요 물마시는 습관만 제대로 들인다면 비록 화장실은 자주 가겠지만 물의 추가적인 섭취와 배출로 인해 몸을 더 원활하게 운용할 수 있게 될 것입니다.

하루 물 권장량 그리고 물만 마셔도 살이 찐다 라는 이야기는 사실인지 간단하게 이야기해보았는데요 매일 싱겁게 먹는 사람이 아니라면 물을 2리터 이상 많이 마신다고 하여 문제가 생기지 않습니다.

권고사직 회사불이익 어느정도 있다는 주제로 간단하게 알아볼까 합니다.

▶ 권고사직시 회사 불이익이 발생할까요?

일정부분 회사불이익 발생가능성이 있습니다.

▶ 어느정도 회사 불이익이 있나요?

크게 4가지 부분에 대해 회사 불이익이 발생합니다.

권고사직은 거부를 할 수 있다는 점이 일반적인 사직과 다르다고 할 수 있습니다.

권고사직 회사불이익 어느정도 있습니다

권고사직은 직원의 자발적인 사직이 아니기 때문에 대부분 실업급여를 받을 수 있습니다. 하지만 회사에 대한 중대한 귀책사유가 있을 경우에는 손해배상을 하지 않고 권고사직을 하는 경우도 있기 때문에 모든 부분에서 실업급여를 받을 수는 있다라고는 할 수 없습니다.

문제는 직원감축과 같은 권고사직을 진행할 경우 한두번은 상관없지만 횟수가 늘어나게 되면 회사 불이익이 생길 수 있다는 점인데요 크게 4가지 부분에 대해서 불이익이 발생하므로 만약 4가지 문제가 본인의 사업장에 문제가 발생할 수 있다고 생각하시는 분들은 직원에게 행하는 권고사직 요청을 다시한번 생각해보셔야 할지도 모릅니다.

1. 인턴지원 제도 제외

회사를 도와주기 위해 정부에서 청년인턴 및 장년인턴제도를 마련하여 제공하고 있는데 이와 같은 제도에 대한 혜택을 받을 수 없습니다.

2. 고용노동부 감시대상

실제 고용악화로 퇴직을 권유할 정도로 상태가 좋지 않은지 사업장에 하자가 존재하는지 등의 여부를 확인하기 위해 고용노동부 감시가 지속적으로 이루어집니다. 

3. 고용허가제에 의한 외국인 근로자의 채용제한

고용허가서 발급일로부터 6개월 이내 권고사직을 시켰다고 할 경우 3년간 외국인 근로자의 고용이 제한됩니다. 대부분의 외국인 근로자들이 한국사람보다는 낮은 임금을 받고 일하는데 아무리 낮은 임금을 주고 일을 시키더라도 더 싼 노동력이 생길 수 있는 상황은 언제든지 존재합니다. 마음이 바뀌어 인력교체를 함부로 하는 악덕 사업주들을 막기 위한 정책이라고 합니다.

4. 고용 유지지원 사업대상 제외

단순히 경영상 어려움이 있다고 하여 이미 고용된 근로자를 권고사직시킨다면 고용노동부에서 뭐라 생각할까요? 당연히 어렵고 힘들지만 근로자를 해고하지 않는 사업장에 대해 임금 또는 지원이 우선적으로 이루어지며 권고사직이 이루어진 사업장에 대해서는 그만큼의 패널티가 주어지게 되겠죠?

권고사직 회사불이익 어느정도 있다는 주제로 이야기해보았습니다. 권고사직은 실업급여를 받을 수 있다는 수단이 존재하기 때문에 별도의 위로금같은것은 지급하는 곳보다 그렇지 않은 곳이 더 많은 실정입니다.

주로 1회용 제품에 대해서 사용할때 아깝다고 생각되는 물건들이 다수 포진해 있다.

가장 아깝다고 생각되는 물건은 바로 1회용 컵이다. 그것도 물 한번 먹고 버리는 컵이 엄청나게 아깝다고 생각한다. 그래서 나는 1회용 컵을 사용할때도 커피를 마시는 것이 아니라 물을 마셨다면 바로 컵을 버리지 않고 두세번 더 사용하곤 한다. 

두번째로 아깝다고 생각하는 것은 재사용이 불가능한 이면지다. 인쇄를 하게 될 경우 대외비로 인해 외부에 유출을 하면 불가능한 이면지들은 이면지로서의 활용을 하지 못하고 세절기에 갈려버리는 신세이기 때문에 한쪽면이 깨끗하더라도 사용할 수 없다. 1회용 컵은 그나마 재사용이 가능하지만 대외비가 인쇄된 A4용지는 이면지로 활용도 하지 못한다.

1회용 기저귀라든가 생리대같은 경우 면생리대나 천기저귀를 사용하는 것은 일상생활에서 엄청나게 불편해지기 때문에 활용이 힘들다해도 다른 1회용 제품들은 말이 1회용 제품이지 두세번은 더 써줘야 매너가 아닐까? 1회용 제품이라고 해서 진짜 1회용이라고 생각하지 않는 것이 좋을 것 같다.

TV를 보면 연예인들은 하나같이 말이 많은 편인듯 하다. 마치 회식때 말을 많이 하는 사람들이 자리에 한두명은 꼭 있듯이 연예인들은 전부 그런 사람들인것 같다.

하지만 난 아니다. 조용조용한 편이고 말수도 많지 않다. 그래서 회식같은데도 가는 것을 별로 좋아하지 않고 일을 할때도 사적인 말들은 거의 하지 않는다.

다른 사람들도 마찬가지겠지만 나 역시 말이 많아지는 것은 집에 왔을때만 말이 많아진다. 예전에는 밖에서도 말이 없고 안에서도 말이 없었지만 점점 나이를 먹어가며 그나마 집에서는 말수가 좀 늘어난 것 같다.

말을 많이 하는 성격이 되면 과연 무슨 장점이 있을까? 단순히 쓸데 없는 말을 한다기보다는 실속있는 말을 잘하는게 좋을텐데 과연 내 주위에는 그런사람이 없어서 문제다.

밖에서 말을 많이 하는 사람의 기분을 느껴보고 싶다. 말을 잘 하는 것도 집안 내력인가? 형이랑 아버지는 말을 잘 하던데 왜 난 이렇게 되었을까?

아무래도 집안내력이라기 보다는 살면서 인생분위기가 서로 달랐기 때문이라고 핑계아닌핑계를 대고 싶다.